寒冬孕妇多吃黄绿色蔬果补充叶酸

寒冬孕妇多吃黄绿色蔬果补充叶酸

尤其是怀孕前3个月,孕妇要充分补充叶酸,孕妇补充叶酸最好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果,如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等,每天的总量应达到500克以上,以保证叶酸的充分摄入。

分类:孕&产妇 | 公开日:14/11/24 | 浏览量:
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